Ketojenik Ekmek Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
1 oy verildi.
5,00 puan
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Ketojenik Ekmek Tarifi
5 Kasım 2019 959 defa okundu 3 yorum

Fındığı sevmeyen yoktur sanırım… Ketojenik diyette en çok zorlanılan konulardan biriside; yıllar boyunca süre gelen ekmek alışkanlığımızdan bir anda vazgeçememek…

Ama hiç önemli değil, ketojenik diyette de ekmek yiyebilirsiniz.

Ben diğer ketojenik ekmeklere göre bu tarifi sadece fındıktan yapılmasından dolayı daha çok beğendim. Şuan için favori ekmek tarifim budur… 

Özellikle keto ekmek ve ketojenik pizza tariflerini siteye yüklemeye devam edeceğiz. Bu tarz tarifleri Kaçırmamanız için sitemizi takipte kalmanızı öneririm 🙂

Ayrıca keto ekmek üzerine ajvar ve kırmızı biber sosu sürerek kahvaltılarınızda tüketebilirsiniz.

1 kişi için; 405 Kcal, 6,5 gr Karbonhidrat, 10,5 gr Protein, 37,5 gr Yağ (1)

Besin değerleri
Karbonhidrat25 gr
Protein42 gr
Yağ150 gr
Kalori1610 Kcal
  • Kişi Sayısı:
    4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    5 dakika
  • Pişirme Süresi:
    25 dakika

Malzemeler

  • 150 gr fındık
  • 50 gr tereyağı
  • 3 gr kabartma tozu 
  • 3 adet yumurta

 

Yapılışı

Blenderin içinde fındık ve kabartma tozunu karıştırıp toz haline getiriyoruz. Ketojenik ekmek için hamurumuzun unu bu olacak.

Tereyağı ve yumurtanın sarısınıda ekleyip tekrar blenderdan geçiriyoruz.

Ayrı bir kapta yumurtanın beyazlarını çırpıp kabartıyoruz. Unutmayın köpük haline gelecek.

Köpük haline gelen yumurta beyazının yarısını hamurun içerisine koyup karıştırın, sonrasında sider yarısını koyup tekrar karıştırıyoruz.

Yapacağımız ekmek türüne göre kap seçimi yapınız. Hamburger ekmeğide yapabilirsiniz bu tarif ile. Hamuru kapların yarısına kadar doldurunuz.

Önceden ısıttığımız 200 derece fırında 25 dakika pişiriyoruz.

Ekmekler piştikten sonra 10 dakika soğumaya bırakıyoruz ve kaplarından çıkartıyoruz.

    İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.